Rica em nutrientes; Fonte de proteínas, gorduras saudáveis, magnésio, ferro, zinco, vitaminas do complexo B e E.
Energia para quem treina; Contém calorias e proteínas que favorecem a hipertrofia e previnem fadiga muscular.
Fortalece os ossos; O magnésio presente na pasta de amendoim auxilia na saúde óssea e reduz a perda óssea.
Melhora a imunidade; Rica em vitamina E e antioxidantes, fortalece glóbulos brancos e combate radicais livres.
Ajuda a prevenir diabetes; Fibras e ômega 9 contribuem para o controle do açúcar no sangue e reduzem o risco de diabetes tipo 2.
Auxilia no emagrecimento; O ácido oleico promove saciedade e ajuda na queima de gordura localizada.
Protege o cérebro; A niacina reduz o risco de Alzheimer e melhora a memória.
Beneficia o coração; Controla o colesterol ruim, reduz triglicérides e contém antioxidantes que previnem doenças cardíacas.
Como consumir; Recomenda-se até 2 colheres de sopa por dia, combinada com frutas, pães integrais, iogurtes ou receitas.
Cuidados na escolha; Prefira versões sem açúcar, sal ou gordura hidrogenada; atenção à procedência para evitar toxinas.
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