Previne a anemia; Rica em ferro, a semente de abóbora é uma excelente aliada para evitar a anemia, especialmente quando consumida com fontes de vitamina C.
Protege o coração; Contém magnésio, zinco, fitoesteróis e ômega 3, nutrientes que ajudam a reduzir colesterol, triglicerídeos e pressão arterial.
Apoia a saúde da próstata e bexiga; Substâncias presentes na semente aliviam sintomas de hiperplasia prostática benigna e problemas urinários.
Reduz o risco de câncer; Compostos fitoquímicos, como fitoestrógenos, ajudam na prevenção de câncer, como o de mama em mulheres na pós-menopausa.
Fonte de magnésio; Essencial para mais de 600 reações no corpo, como controle da pressão arterial, saúde óssea e regulação da glicemia.
Regula o açúcar no sangue; Rica em magnésio e fibras, ajuda no controle da glicemia e é benéfica para diabéticos e pré-diabéticos.
Fortalece a imunidade; O alto teor de zinco e fibras melhora a função imunológica e protege contra patógenos.
Oferece ação antioxidante; Contém vitamina E e outros antioxidantes que combatem inflamações e favorecem a saúde geral.
Boa fonte de proteína; Contribui para a ingestão proteica diária, sendo ideal em dietas veganas e vegetarianas quando combinada com cereais e vegetais.
Rodrigo Moreira/Getty Images/iStockphoto
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