Rico em Nutrientes; Fonte de fibras, vitaminas A, C, B6, cálcio, ferro, magnésio e potássio, além de ser pouco calórico.
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Saúde do Coração; As fibras ajudam a reduzir colesterol e triglicérides, enquanto o potássio auxilia no controle da pressão arterial.
Controle da Glicemia; Retarda a absorção de glicose no intestino, auxiliando no controle do açúcar no sangue.
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Regula o Intestino; Possui fibras que melhoram o trânsito intestinal e previnem a constipação.
Fortalece Ossos e Dentes; Rico em vitamina K, cálcio, ferro e fósforo, essenciais para a saúde óssea.
Apoia a Saúde Mental; Contém antioxidantes, magnésio e vitaminas do complexo B, que auxiliam na memória e reduzem ansiedade.
Aumenta a Saciedade; Suas fibras prolongam a sensação de saciedade, ajudando no controle de peso.
Melhora a Visão; A vitamina A previne doenças oculares e protege a córnea.
Bom para Gestantes; Fonte de ácido fólico, essencial para o desenvolvimento do bebê.
Cuidados e Restrições; Pessoas com propensão a pedras nos rins ou que usam anticoagulantes devem consumir com moderação.
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