A laranja é uma fruta cítrica popular no Brasil, rica em vitamina C e flavonoides.
Benefícios da Vitamina C: Essencial para prevenir doenças e fortalecer o sistema imunológico.
Redução do Risco de AVC: Consumir laranjas pode diminuir o risco de AVC isquêmico em mulheres devido aos flavonoides.
Prevenção de Pedras nos Rins: O suco de laranja ajuda a prevenir pedras nos rins ao aumentar o nível de citrato na urina.
Diminuição do Colesterol: Reduz os níveis de colesterol ruim (LDL) graças às fibras e flavonoides.
Prevenção de Câncer: Pode reduzir o risco de câncer de mama, estômago, esôfago e pâncreas por seus antioxidantes.
Melhoria da Memória: O suco de laranja pode melhorar a função cerebral e a memória em idosos.
Proteção dos Olhos: Reduz em 60% o risco de degeneração macular, ajudando a preservar a visão.
Proteção do Coração: Reduz o risco de doenças cardíacas e derrames devido a antioxidantes e hesperidina.
Redução de Doenças Respiratórias: Ajuda a aliviar sintomas de alergias respiratórias, como rinite e asma.
Diminuição da Prisão de Ventre: Melhora a microbiota intestinal e alivia a prisão de ventre devido às fibras.
Prevenção de Gripes e Resfriados: Fortalece o sistema imunológico e reduz a duração de gripes e resfriados.
Para mais informações, acesse VivaBem.