A laranja vermelha, originária do Mediterrâneo, se destaca pela polpa vermelha intensa e alto teor de antioxidantes como licopeno e antocianinas.
É rica em vitamina C, betacarotenos (vitamina A) e ácido fólico, nutrientes importantes para a imunidade e prevenção de doenças.
Os antioxidantes ajudam a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e protegendo o coração.
Suas fibras regulam o intestino, combatem a constipação e equilibram a flora intestinal, favorecendo a digestão.
A vitamina C estimula a produção de colágeno e, junto com os antioxidantes, melhora a aparência e a saúde da pele.
Com poucas calorias e alto teor de fibras e água, ajuda na saciedade e pode auxiliar no controle de peso.
Os betacarotenos protegem a visão, reduzindo o risco de doenças oculares como catarata e degeneração macular.
Seus flavonoides e fibras ajudam a reduzir o colesterol LDL, contribuindo para a saúde cardiovascular.
Tem baixo índice glicêmico e auxilia no controle da glicose, sendo benéfica para quem tem ou quer prevenir o diabetes tipo 2.
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