Equilibra açúcar no sangue, reduz colesterol e emagrece: os benefícios da pitaya à saúde

Por Cristina Almeida

A pitaya tornou-se popular em dietas saudáveis devido aos seus benefícios nutricionais.

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Ela pode ser consumida de várias formas e é cultivada em todo o mundo, incluindo o Brasil.

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Rica em Antioxidantes: Contribui para a prevenção de doenças devido aos seus antioxidantes e nutrientes essenciais.

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Auxílio no Controle do Peso: Com baixo teor calórico, é uma opção para dietas de emagrecimento, segundo especialistas.

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Variedades e Nutrientes: Existem diferentes tipos de pitaya, todas carregadas com antioxidantes e fibras.

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Redução do Colesterol e Controle Glicêmico: Estudos sugerem que pode ajudar a reduzir o colesterol e controlar o diabetes tipo 2.

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Prevenção de Doenças: Contribui para a prevenção do câncer colorretal e fortalece funções dos rins e ossos.

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Melhora das Funções Cerebrais e Oculares: Nutrientes presentes na pitaya melhoram a saúde cerebral e ocular.

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Inclusão na Dieta: Pode ser consumida in natura, em sucos, saladas, sobremesas e outras receitas.

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Potencial Probiótico: As sementes da pitaya são consideradas um probiótico natural, contribuindo para a saúde intestinal.

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Pode ser cultivada em pequenas propriedades, quintais e até em vasos grandes.

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A polpa da pitaya é rica em água, fibras, vitaminas e minerais essenciais para a saúde.

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Publicado em 21 de março de 2024.