Previne a anemia: Rica em ferro, a semente de abóbora ajuda a combater a anemia, principalmente quando consumida com fontes de vitamina C.
Protege o coração: Possui magnésio, ômega 3 e fitoesteróis, que ajudam a controlar a pressão e reduzir colesterol e triglicerídeos.
Cuida da próstata e bexiga: Compostos da semente auxiliam no alívio dos sintomas da hiperplasia prostática benigna (HPB).
Pode reduzir o risco de câncer: Fitoestrógenos presentes na semente estão associados à prevenção de alguns tipos de câncer, como o de mama.
Regula a glicemia: As fibras e o magnésio ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue e são úteis para diabéticos e pré-diabéticos.
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Fortalece a imunidade: O zinco e as fibras presentes contribuem para o bom funcionamento do sistema imunológico e intestinal.
Possui ação antioxidante: Contém vitamina E e flavonoides que combatem inflamações e ajudam na prevenção de doenças.
Boa fonte de proteína vegetal: Ajuda a atingir a meta proteica diária, especialmente em dietas veganas e vegetarianas.
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Cuidados no consumo: Pode causar desconfortos gastrointestinais em excesso e deve ser evitada por alérgicos e pessoas em uso de anticoagulantes.
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