A laranja contém vitamina C, flavonoides e fibras, ajudando a prevenir doenças e fortalecer o organismo.
O consumo regular pode diminuir em 19% o risco de acidente vascular cerebral isquêmico.
O suco de laranja aumenta o citrato na urina, reduzindo a formação de cálculos renais.
Seus flavonoides limitam a absorção do colesterol ruim (LDL), ajudando a proteger o coração.
Seus antioxidantes combatem radicais livres e bloqueiam genes ligados a tumores.
Estudos indicam que o consumo diário pode melhorar as funções cognitivas, especialmente em idosos.
Comer laranja regularmente reduz em 60% o risco de degeneração macular.
A vitamina C melhora a defesa do organismo, prevenindo gripes e resfriados.
Suas fibras contribuem para a saúde intestinal e ajudam a aliviar a prisão de ventre.
Pessoas com diabetes, problemas gástricos ou hepáticos devem evitar excessos, especialmente na forma de suco.
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