O tremoço é rico em proteínas e fibras, com 7,5 g de fibras em 100 g, o que equivale a 30% das necessidades diárias, ajudando na saciedade e na saúde intestinal.
Ajuda a controlar o peso: Com apenas 90 calorias em 100 g, o tremoço é uma ótima opção para quem busca controlar o peso, promovendo saciedade e reduzindo o consumo excessivo de alimentos.
Regula os níveis de glicose: Seu baixo índice glicêmico evita picos de açúcar no sangue. Estudos indicam que o tremoço pode aumentar a tolerância à glicose e estimular a secreção de insulina.
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Reduz o colesterol "ruim": O tremoço ajuda a diminuir o LDL (colesterol ruim), estimulando o fígado a remover colesterol do sangue para produzir novos ácidos biliares.
Favorece o ganho de massa muscular: Rico em proteínas, o tremoço é excelente para o desenvolvimento muscular e a formação de tecidos, sendo uma opção ideal para vegetarianos.
Combate o envelhecimento precoce: Os antioxidantes presentes no tremoço neutralizam os radicais livres, protegendo as células e prevenindo o estresse oxidativo.
Reduz o risco de câncer: Estudos apontam que os antioxidantes do tremoço ajudam a prevenir o desenvolvimento e a proliferação de tumores, incluindo câncer de pulmão e próstata.
Protege o coração: O tremoço combina redução do colesterol, antioxidantes e ácidos graxos insaturados (ômega 3 e 6) para fortalecer a saúde cardiovascular.
Previne a osteoporose: O cálcio presente no tremoço contribui para a saúde dos ossos e dentes, ajudando no desenvolvimento e manutenção do esqueleto.
Aumenta a energia: As vitaminas do complexo B fornecem energia, melhoram a memória e ajudam no combate à depressão, tornando o tremoço um alimento energético.
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