Originário da China e do Japão, o caqui se adaptou bem ao clima tropical brasileiro, existem diversas variedades disponíveis.
Semelhante ao tomate em formato, o caqui é rico em água e apresenta textura de macia a firme.
O caqui é uma excelente fonte de vitamina A, C e fibras, além de conter sais minerais como cálcio, ferro e potássio.
Benefícios Cardiovasculares: Consumir regularmente ajuda na saúde do coração, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.
Melhora a Digestão: Rico em fibras, o caqui auxilia no funcionamento intestinal, promovendo uma melhor digestão.
Controle da Pressão Arterial: O betacaroteno e o potássio presentes ajudam a manter a pressão arterial sob controle.
Saúde Ocular: A presença de luteína e zeaxantina pode reduzir o risco de doenças oculares como a degeneração macular.
Refuerça a Imunidade: A vitamina C e licopeno estimulam a produção de glóbulos brancos, fortalecendo o sistema imunológico.
Indicado para Gestantes: Rico em vitamina A e fibras, é uma opção saudável para gestantes, ajudando no trânsito intestinal.
Aliado da Atividade Física: Rico em açúcares e potássio, o caqui fornece energia e ajuda a repor minerais perdidos durante o exercício.
Estudo sobre a Artrite: Pesquisas indicam que o caqui pode ser eficaz no combate à inflamação causada pela artrite.
Contraindicações: Deve ser consumido com moderação por diabéticos devido ao alto teor de glicose e frutose.
Evite consumir em grandes quantidades com o estômago vazio para evitar diarreia devido ao tanino presente.
Para saber mais, acesse VivaBem.