É altamente nutritivo por ser rico em vitaminas C, do complexo B, proteínas, ferro, cálcio, potássio e magnésio.
Melhora a digestão e regula o intestino por conter boas quantidades de fibras.
Ajuda no controle do açúcar no sangue graças ao baixo índice glicêmico e fibras.
Beneficia o coração ao reduzir colesterol, equilibrar a pressão e combater inflamações.
Fortalece os ossos devido à combinação de cálcio e magnésio.
Possui antioxidantes que combatem o envelhecimento precoce e protegem as células.
Favorece o emagrecimento por ser leve, saciante e de baixa caloria.
Reforça o sistema imune com vitamina C, vitaminas do complexo B, ferro e zinco.
Contribui para a saúde muscular com proteínas vegetais, ferro e magnésio.
Pode causar desconforto em pessoas com distúrbios digestivos ou imunidade baixa, e exige cautela em casos de alergia ou problemas renais.
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