Ajuda a emagrecer, protege o intestino e suga açúcar do sangue: veja benefícios do mamão

Popular e acessível o ano todo, com safra destacada nos meses de janeiro, fevereiro, junho, outubro e novembro.

Contribui para o trânsito intestinal eficiente, sendo um dos benefícios mais conhecidos do mamão.

Existem 57 variedades, com papaia e formosa sendo as mais comuns no Brasil.

Fonte de vitaminas A, C, E, do complexo B, cálcio, magnésio, fósforo e potássio.

Com alto teor de ácido oléico, proteínas, fibras, cálcio e fósforo.

Rico em papaína, enzima digestiva, e pode ser consumido cozido em refogados e doces.

Facilita o trânsito intestinal, reduz absorção de toxinas e estimula bactérias benéficas.

A enzima papaína nas sementes ajuda na quebra de proteínas e eliminação de parasitas.

Baixo índice glicêmico, poucas calorias e rica em fibras, contribuindo para melhor digestão e saciedade.

Poder laxativo reduz LDL, e vitamina C inibe oxidação do colesterol nas artérias.

Baixo índice glicêmico melhora níveis de glicemia, com estudos sugerindo efeitos semelhantes à insulina.

Rico em vitamina C e A, fortalece o sistema imunológico para prevenir diversas doenças.

Licopeno, betacaroteno e vitamina C combatem radicais livres, preservando a elasticidade e tonicidade.