VivaBem no Verão: 3 exercícios para fortalecer o core na praia ou em casa

07/01/2019 04h00

Estar longe da academia --de férias ou curtindo um fim de semana na praia -- não é motivo para deixar de treinar. O educador físico Marcos Vinícius Simão, responsável pelos treinos funcionais no espaço VivaBem no Verão, na Riviera de São Lourenço, litoral de São Paulo, mostra três exercícios que podem ser feitos em qualquer lugar. Os movimentos trabalham principalmente a região do core e são ótimos para fortalecer o abdômen e o quadril.