O que você sente pelo ex é amor?
Após o término de um relacionamento, uma mistura de sentimentos vem à tona e nem sempre é o amor que fala mais alto. Reflita sobre o assunto, a partir do teste elaborado com a colaboração do psicólogo Frederico Mattos, autor do livro "Como se Libertar do Ex" (Editora Matrix), e da psicóloga Poema Ribeiro, especializada em Terapia Familiar pela UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo).
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O que você sente quando pensa no ex?
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Como ficou a sua autoestima, após o término da relação?
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O que você tem feito para se recuperar do fim?
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Quando faz um balanço da relação, qual é a sua conclusão?
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Você acompanha o ex nas redes sociais?
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O que você sentiria se soubesse que o ex está comprometido novamente?
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Para você, o que é mais difícil na vida de solteiro?
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Como foi o seu último ano ao lado do ex?
Sim, não conseguiu tirá-lo do coração
Sim, não conseguiu tirá-lo do coração
Suas respostas sugerem que você ainda está emocionalmente envolvido com o ex e gostaria de reatar. Segundo o psicólogo Frederico Mattos, essa é uma possibilidade, dependendo dos motivos que levaram à ruptura. "Naquelas situações em que o problema do casal tem a ver com logística cotidiana ou contextos turbulentos como mudanças ou transições de status de vida, por exemplo, vale a pena tentar", diz. Já se o fim foi motivado por incompatibilidade de personalidade ou estilo de vida, o melhor a fazer é seguir adiante e aceitar o término
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Não, é apenas sentimento de posse
Não, é apenas sentimento de posse
O que tem motivado suas ações não é propriamente o amor, mas o ego ferido e a incapacidade de olhar o ex como um ser humano com necessidades afetivas diferentes, que merecem ser respeitadas. É o que indica o resultado do seu teste. "Afastar-se de atitudes doentias, como ficar rastreando o outro, é vital para recuperar a autoestima e reconstruir a vida amorosa", afirma a psicóloga Poema Ribeiro. Ela também sugere a busca de atividades que ofereçam conforto e distração para que o tempo, aos poucos, minimize o seu sofrimento
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Não, só sente falta de companhia
Não, só sente falta de companhia
Suas respostas indicam que seria melhor adotar um bichinho de estimação ou dividir o teto com um bom amigo, em vez de pensar em reatar com o ex. Afinal, você até sente saudade do que ele representou em sua vida, mas não vê futuro na relação. "Fazer planos realistas e bem estruturados de mudança de vida pessoal, profissional e social ajudam a elaborar o fim do relacionamento", afirma o psicólogo Frederico Mattos. Ele também explica que o processo leva tempo. "É normal que ocorram avanços e recuos, até que a relação fique definitivamente para trás", diz.
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Não, já superou o fim
Não, já superou o fim
Quando a dor da perda se dilui, é natural e construtivo olhar-se no espelho e estabelecer uma estratégia para recomeçar, porém, sem cometer os erros anteriores. E, de acordo com suas respostas, você já fez essa reflexão e, a partir dela, reorientou seus objetivos de vida. Tanto que consegue se lembrar do romance sem qualquer carga de culpa, tristeza ou raiva. "O sinal mais claro de superação é começar a olhar ao redor o com disponibilidade para viver um novo amor", afirma a psicóloga Poema Ribeiro. Você parece já estar pronto para dar esse passo
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