Ter filhos tornou difícil transar como antes? 5 dicas para manter a conexão
Aquela velha dica de deixar os filhos com os avós para dar uma escapadinha no motel pode até funcionar de vez em quando, mas está longe de ser uma solução constante. Para muitos casais, especialmente os que têm filhos pequenos, encontrar tempo e privacidade para transar se tornou um verdadeiro desafio. Entre a rotina intensa de trabalho, cuidados com a casa, responsabilidades parentais e o cansaço no fim do dia, o sexo frequentemente acaba ficando para depois.
É compreensível que o desejo sexual sofra oscilações nessas circunstâncias, mas é importante que o casal não descuide da intimidade e busque estratégias para manter a conexão viva. Afinal, pequenos gestos de carinho e momentos de prazer a dois ajudam não só a fortalecer o relacionamento, como também a aliviar o estresse e renovar a parceria.
Veja, a seguir, cinco dicas práticas para manter o vínculo sexual mesmo com filhos em casa:
1. Estabeleça uma rotina e agende momentos a dois
Organizar o tempo é fundamental para que o dia a dia com as crianças não se transforme em um turbilhão de tarefas. Combinem horários — especialmente o de dormir dos filhos — para que o casal tenha momentos juntos ao final do dia. Mesmo que não seja sempre para fazer sexo, o simples fato de conversar com calma, ver um filme abraçados ou trocar carinhos já ajuda a criar um clima propício.
2. Não espere o desejo aparecer sozinho
Especialistas em sexualidade alertam: o desejo nem sempre surge de forma espontânea, ele pode ser cultivado. Trocar mensagens provocantes ao longo do dia, fazer brincadeiras de duplo sentido ou dar beijos mais demorados em momentos improváveis pode reacender o tesão. Criar o clima com pequenas provocações sensuais ajuda a manter a chama acesa, mesmo quando o tempo é curto.
3. Aproveitem os intervalos -- cochilos inclusos
Filhos pequenos costumam ter momentos de sono ao longo do dia, e essa pode ser a oportunidade perfeita para um momento de intimidade. Uma rapidinha gostosa, alguns beijos demorados ou um carinho mais íntimo já fazem diferença. Não espere sempre o cenário ideal — use os intervalos que a rotina permitir.
4. Saia da mesmice e proponha algo novo
Quando finalmente estiverem a sós, deixem os problemas do lado de fora do quarto e tentem experimentar algo diferente: uma posição nova, um cosmético sensual, um jogo de fantasia, uma trilha sonora provocante. Inovar na cama, mesmo que discretamente, ajuda a quebrar a rotina e traz mais excitação para o momento a dois.
5. Intimidade não precisa de penetração
Nem sempre será possível chegar ao sexo completo — e tudo bem. Carícias, beijos, massagens, um banho juntos ou simplesmente deitar de conchinha trocando palavras carinhosas são formas poderosas de manter a cumplicidade. Estar perto e se tocar com intenção amorosa e erótica ajuda o casal a se manter emocional e sexualmente conectado, mesmo nos dias mais corridos.
Manter a vida sexual ativa com filhos em casa exige criatividade, parceria e disposição. Não se trata de ter uma rotina perfeita, mas sim de priorizar a intimidade como parte essencial da relação. Afinal, o desejo também pode — e deve — ser alimentado.
Fontes: Ellen Moraes Senra, psicóloga especialista em terapia cognitivo-comportamental, do Rio de Janeiro (RJ); Livia Marques, psicóloga do Rio de Janeiro (RJ); Marina Prado Franco, Mestre em Psicologia Clínica pela PUC-SP (Pontifícia Universidade Católica de São Paulo); Triana Portal, psicóloga clínica e terapeuta de casal, de São Paulo (SP) e Yuri Busin, psicólogo e doutor em neurociência do comportamento pela Universidade Presbiteriana Mackenzie e diretor do CASME (Centro de Atenção à Saúde Mental), em São Paulo (SP)
*Com matéria publicada em 28/4/2020
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