Nunca mais a mãe vai dormir? Pediatra esclarece mitos sobre o sono do bebê
O médico pediatra Paulo Telles esclarece os principais mitos sobre os primeiros momentos do sono do bebê no novo episódio de 'Amar + Materna', programa apresentado por Mariana Kupfer que vai ao ar toda segunda-feira no YouTube de Universa e toda sexta às 23h30 no Canal UOL.
A privação de sono é uma das fases mais desafiadoras do puerpério. Nesses momentos, é comum que as mães se perguntem se nunca mais terão uma noite tranquila. A boa notícia, segundo o especialista, é que esse período de turbulência tem data marcada para acabar.
Quando um bebê dorme bem, ele acorda a cada três horas. Tem que preparar a mãe para isso, mas dizer que é uma fase passageira. Com o crescimento do bebê e o amadurecimento do cérebro da criança, isso vai melhorar.Paulo Telles, pediatra
Telles explica que cada criança tem um ritmo diferente de sono, mas alguns padrões são comuns e dependem do tempo de vida dela.
Nos primeiros 30 dias, um bebê dorme entre 16 a 20 horas e acorda apenas para mamar. Ao longo do primeiro ano, ele vai passar a dormir cerca de 14 horas, contando com as sonecas. Já aos cinco anos de idade, esse tempo passa para, em média, 10 a 12 horas de sono. Até chegar a um ritmo de 8 a 10 horas na adolescência.
"Um bebê quando nasce ainda não tem um ciclo de sono como o nosso, então imagina que isso vai começar a acontecer de três a quatro semanas, mas vai estar bem estabelecido entre quatro e seis meses. Então é difícil que uma criança durma a noite inteira antes desse período", explica o especialista.
Neste sentido, o pediatra destaca a importância da rede de apoio para que as mães passem por essas mudanças sem tanto sofrimento. "Peito só tem um, mas o colo, colocar para dormir, fazer arrotar, esse grupo ajuda demais", afirma.
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