Mindfulness masturbation: mente livre na masturbação para orgasmos intensos

Com a quantidade de estímulos que recebemos todos os dias, se concentrar no momento presente é cada vez mais difícil. Em busca de atenção plena, a mindfulness, técnica de treinamento que ajuda a focar e esvaziar a mente de outros pensamentos, vem ganhando força em diversas áreas da vida, entre elas, a sexual.

Nova tendência do sexcare, a mindfulness masturbation sugere uma masturbação consciente, a fim de sentir orgasmos mais intensos no lugar de explosões rápidas de prazer. A ideia aqui é usufruir o melhor do momento presente sem se preocupar com o depois. Se uma pessoa possui uma atividade cerebral excessiva, por exemplo, ela pode não conseguir se concentrar na hora do sexo, que pede foco nos sentidos, nas emoções, nos estímulos e sensações.

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"A mindfulness masturbation exige que você foque no momento e pare de disparar os pensamentos disfuncionais do dia a dia ou inseguranças envolvendo a situação, tais como: "Não vou conseguir chegar no orgasmo" ou "não vou conseguir ficar lubrificada'", diz a ginecologista Aline Ambrósio.

Sem pressa

Segundo Ana Canosa, psicóloga, sexóloga e colunista de Universa, as interferências do mundo e estímulos visuais normalmente dificultam uma masturbação mais consciente. "O uso dos vídeos pornográficos, por exemplo, acaba reforçando essa dinâmica —excitação rápida, pouca exploração do erotismo a partir das próprias fantasias, orgasmo e pronto. Encurta o processo", opina. A especialista ressalta que o problema não é a pornografia ou o uso de sex toys. "A forma como utilizamos essas ferramentas é a questão, sempre direto ao ponto."

Para reforçar o potencial e a capacidade de prazer, a sexóloga ressalta dicas para aproveitar 100% do momento íntimo. De acordo com ela, é importante alimentar o desejo e o erotismo ao longo do dia. "Pensar em sexo, explorar a sensualidade, acionar pensamentos eróticos, tomar um banho demorado, fazer exercícios de respiração para diminuir a rotação", comenta. Já na hora H, Ana afirma: "Explore os genitais de maneira ampla, não vá direto para o estímulo no clitóris. Faça contrações na área genital."

No pé do ouvido

Surfando a onda da mindfulness masturbation, podcasts com conteúdo erótico começaram a surgir nos últimos tempos, a fim de explorar o prazer e o escape da mente. A plataforma americana Dipsea, a Quinn, e a britânica Ferly se destacam no ramo, com relatos e histórias que duram entre 5 e 35 minutos. Em entrevista a Agence France-Presse (AFP), Gina Gutierrez, co-fundadora do Dipsea, rejeitou o termo "áudio pornô", como já foi citado por algumas pessoas. "O erotismo é mais amplo, não algo transacional e frio", disse.

No Brasil uma gama de podcasts vem aparecendo, como o "Textos Putos", "Pelos Lábios Dela", "Sexlog", "Gozei! por Malu Figueira", entre outros.

Para experimentar:

Bullet Vibrador - Lilit (R$ 289,00)
O Bullet Lilit é um mini vibrador de clitóris pequeno e potente. Compacto, silencioso e recarregável, ele possui 5 modos de vibração: 3 constantes + 2 ritmos. À prova d'água, é possível usar durante o banho e depois limpar com água e sabão neutro.

Gloss Lub Beijável - Pantynova (R$ 42,20)
O gloss é um lubrificante beijável com sabor levemente adocicado. Testado dermatologicamente, o produto é à base de água, leve como a lubrificação natural, não gorduroso e fácil de limpar.

Óleo Essencial Desejar - Holistix, R$ 109
Roll-on com blend de óleos essenciais de grapefruit, mandarina, ylang-ylang, gerânio, cedro e pimenta-preta para aplicação na pele. A combinação favorece a autoestima com seu cheiro cítrico, energizante, com toque quente e levemente amadeirado, que deixa tudo mais sexy.

Putz Sugador Vibratório - Pantynova (R$ 449,00)
PUTZ é um vibrador 2 em 1: sugador clitoriano de um lado e vibrador do outro. O bocal de sucção promete orgasmos de outro mundo. Do outro lado um vibro personal, perfeito para penetração e estimulação do corpo todo.

Mix Estimulante Magic Potion, Lubs, R$ 99
Uma mistura para tomar com água, ou em sua bebida de preferência, à base de cacau, maca peruana e maná cubiu - trio de ingredientes naturalmente estimulantes. Não contém glúten, é sem açúcar, sem gorduras totais, gorduras trans e sem sódio. Possui baixo valor energético.

Lubrificante Íntimo Excitante - Feel, R$ 79,90
Lubrificante com efeito geladinho que estimula novas sensações e aumenta a sensibilidade. Sua refrescância é resultado da combinação de ativos naturais: menta, gengibre e canela. O produto é 100% natural e não altera o pH da região íntima. Sua fórmula é ginecologicamente e dermatologicamente testada.

Vela para Massagem Hidratante Calor do Pago - Feito Brasil, R$ 159
Para um momento aconchegante ou uma massagem, o Calor do Pago propõe instantes inesquecíveis de relaxamento e cuidado com o corpo através de uma massagem hidratante com uma vela que quando derretida vira óleo com Extrato de Butiá e Manteiga de Ucuuba.