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Aromaterapia: conheça os óleos essenciais que intensificam o bem-estar

A aromaterapia pode produzir tanto um efeito calmante quanto energizante, dependendo da composição dos óleos utilizados - Natalie Maro/Getty Images/iStockphoto
A aromaterapia pode produzir tanto um efeito calmante quanto energizante, dependendo da composição dos óleos utilizados Imagem: Natalie Maro/Getty Images/iStockphoto

Karina Hollo

Colaboração para Universa

18/04/2022 04h00

Já aconteceu de entrar em algum lugar, respirar fundo e ter aquela sensação de bem-estar? É o poder da aromaterapia —que gera múltiplos estímulos ao cérebro baseada em diferentes tipos de óleos essenciais. "Eles podem ser feitos a partir da extração das essências de qualquer planta, galho, flor ou folha, proporcionando muitas opções", diz a aromaterapeuta e fisioterapeuta dermatofuncional Bruna Hein, de São Paulo.

"Cada óleo tem a sua particularidade e benefício, e vale lembrar que ele não substitui tratamentos, mas ajuda na integridade da saúde", diz Bruna. A seguir, saiba quais são os óleos essenciais mais conhecidos e como eles agem.

Alecrim

Indicado para cansaço mental, falta de memória, dificuldade de concentração, dor de cabeça, enxaqueca, dores musculares e dores articulares.

Lavanda

Recomendado para alívio do estresse, dor de cabeça, resfriados, insônia e problemas respiratórios.

lavanda - iStock - iStock
Essência de lavanda
Imagem: iStock

Bergamota

Ótimo para espantar o estresse, a depressão, a ansiedade, as infecções da pele e a má digestão.

Melaleuca

É um excelente purificador e antisséptico de ambientes, além de ajudar no sistema imunológico de modo geral.

Hortelã-pimenta

Estimulante para a mente e purificante, pode auxiliar em lesões, acne, vermelhidão ou inflamação crônica na pele, além de também repelir insetos.

Ação física e mental

A aromaterapia pode produzir tanto um efeito calmante quanto energizante, dependendo da composição dos óleos utilizados. "De maneira abrangente, eles têm efeito positivo sobre o sistema imunológico e sobre o sistema nervoso", diz Bruna.

Isso porque os cheiros são interpretados no sistema límbico, o mesmo que controla as emoções, o comportamento e a memória. "Sendo assim, podem despertar sentimentos e lembranças", explica Ana Volpe, farmacêutica industrial com especialização em cosmetologia e perfumaria e psicóloga com especialização em psicanálise pela USP.

"Os óleos essenciais têm as mais diversas origens (frutas, ervas, flores) e, portanto, funções distintas. Escolher o óleo ideal pode ser excelente para o equilíbrio emocional. Lembrando que o sistema imune está interligado ao psicológico e emocional", continua ela.

Como usar

"Os óleos essenciais estimulam a produção de neurotransmissores que mexem com nossas emoções, como a endorfina, além de outros hormônios importantes para o corpo. Podem ser usados diretamente na pele ou de forma inalada", explica a nutróloga e especialista em medicina integrativa Esthela Oliveira.

"Vale apostar na difusão de óleos essenciais (ou blends) pelo ar, por meio da inalação direta, de massagens terapêuticas, banhos ou ainda em uso tópico, diluído em hidratante, sérum e óleos vegetais (como o óleo de coco)", conta Bruna.

O benefício dos difusores de ambiente

Além de difundir o aroma desejado sem perder as propriedades dos óleos essenciais, eles também umidificam o ambiente, trazendo paz e/ou energizando, perfumando o local, deixando seu cantinho ainda mais aconchegante. "Em cozinhas, escritórios e sala de estar, onde as pessoas estão sempre em movimento realizando alguma atividade, o ideal é priorizar fragrâncias como alecrim e tangerina, pois remetem à alegria. Já quando a intenção é relaxar e trazer conforto, as pessoas devem escolher o capim limão", explica a sócia e proprietária da Clareô Velas e Aromas, Paula Sabino Rocha.

Óleos essenciais nos fios

O uso de óleos naturais ajuda inclusive na hora de cuidar dos cabelos. "O óleo de melaleuca auxilia no crescimento saudável dos fios, pois desobstrui os folículos e nutre a raiz, e também pode ser utilizado para tratar problemas como a caspa, promovendo uma limpeza profunda na região", afirma Bárbara Quintanilha, terapeuta capilar do Mais Bonita Centro de Beleza, em Niterói (RJ).

"Já o óleo essencial de lavanda acalma, hidrata e proporciona alívio às condições inflamatórias no couro cabeludo. É um ótimo cicatrizante e antimicrobiano, além de ter um aroma muito agradável."

O poder dos aromas

A última tendência da área é criar fragrâncias que melhoram a qualidade do sono e induzem estados de humor positivos —essa tecnologia exclusiva da casa de perfumaria internacional Givaudan se chama DreamScentz. A ideia de usar fragrâncias como auxiliar de relaxamento não é totalmente nova: a arte da aromaterapia já se beneficia dos poderes calmantes de óleos essenciais como camomila, lavanda e sândalo. No entanto, a Givaudan dá um passo adiante ao projetar fragrâncias complexas que abrangem diferentes direções olfativas para criar a noite de sono perfeita, com foco no bem-estar. Elas promovem um ambiente calmo, relaxam a mente e o corpo, ajudam a dormir por mais tempo e acordar revitalizada.

Para experimentar

1. Mix Sensual, Be Brasil, R$ 139

Mix Sensual, Be Brasil, R$ 139 - Divulgação - Divulgação
Mix Sensual, Be Brasil, R$ 139
Imagem: Divulgação

Formulados a partir de extratos puros de plantas, frutas e flores, os blends oferecem benefícios à mente e ao corpo. Atuam de duas formas: pela absorção da pele, oferecendo efeito físico; ou por meio da experiência sensorial, pelo aroma e sensação no toque. Resgata a autoconfiança feminina. Reúne o poder estimulante dos puros óleos essenciais de ylang-ylang, sândalo, ho wood e limão siciliano para inspirar os momentos de intimidade.

2. Óleo Essencial Diluído Cravo SPA Renata França, R$ 45

Óleo Essencial Diluído Cravo SPA Renata França, R$ 45 - Divulgação - Divulgação
Óleo Essencial Diluído Cravo SPA Renata França, R$ 45
Imagem: Divulgação


Pode ser aplicado diretamente na pele (pois já é diluído em óleo de semente de uva), o que o torna perfeito para as massagens faciais e corporais. É extraído das flores da Eugenia caryophyllata e tem ação antioxidante.

3. Mix de Óleos Essenciais Evōlve, dōTERRA, R$ 127

Mix de Óleos Essenciais Evōlve, dōTERRA - Divulgação - Divulgação
Mix de Óleos Essenciais Ev?lve, d?TERRA, R$ 127
Imagem: Divulgação

Uma combinação de aroma floral, doce e frutado que cria um ambiente de serenidade e festividade para trazer inspiração. Com óleos essenciais de laranja selvagem, bergamota e neroli com a sedutora doçura da magnólia, ylang ylang e jasmim. Pode ser levado na bolsa e utilizado ao longo do dia, onde quer que você esteja. Basta inalar ou aplicar na pele limpa e seca do pescoço, ombros, ou atrás das orelhas.

4. Óleo Essencial Happy Breeze, Tupperware Home, R$ 139,90

Óleo Essencial Happy Breeze, Tupperware Home, R$ 139,90 - Divulgação - Divulgação
Óleo Essencial Happy Breeze, Tupperware Home, R$ 139,90
Imagem: Divulgação

Para ser usado com difusor, leva as sensações de bem-estar da natureza para dentro de casa. O óleo é vegano, 100% natural e biodegradável, livre de parabenos e produzido sem testes em animais.

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