Mulher supera ansiedade pós-parto e perde 27 quilos

A americana Jennifer Denson Black mudou completamente seu estilo de vida para combater a ansiedade pós-parto e a compulsão alimentar. Aos 38 anos e mãe de duas meninas, de três e cinco anos, ela perdeu 27 quilos e se tornou “mais forte e saudável do que nunca”. As informações são do “Daily Mail”.

“Me sentia horrível, não tinha forças nem energia. Só queria comprar roupas que escondessem meu corpo”, disse à publicação.

A reviravolta na vida de Jennifer começou quando ela percebeu que os quilos a mais não iriam desaparecer sozinhos e que aquilo estava atrapalhando sua vida. Primeiro voltou a ter uma alimentação equilibrada e perdeu cerca de 20 quilos em um período de quase um ano, entre 2015 e 2016.

Para intensificar o emagrecimento, voltou a se exercitar com uma série de treinos para fazer em casa do BBG (Guia de Body Bikini). “Eu não fui a uma academia durante todo esse tempo. Fiz tudo na sala da minha casa com meu smartphone e os aplicativos para exercícios. Foi a prova de que você pode entrar em forma mesmo com crianças pequenas”, disse à publicação.

A americana aconselha aos que desejam mudar o estilo de vida que as coisas sejam feitas devagar e não de maneira radical. “Substitua os alimentos lentamente e não toda a alimentação de uma vez só. A mesma coisa com os exercícios. Comece devagar. Pode ser um longo processo, mas você vai chegar lá”.