Você já pensou em qual é a sua métrica de sucesso?

A internet deu voz a todo mundo, mas não são todas as pessoas que sabem aproveitar o palanque virtual. Ao expressar sua indignação com algo ou defender alguma causa, vale a pena avaliar o quanto isso pode impactar na sua carreira. Mesmo as profissões mais, digamos, livres de regras e normas têm uma certa conduta implícita a seguir. Para saber os limites que não devem ser ultrapassados, siga essas dicas.

A presidente do banco Santander, a espanhola Ana Botín, voltou ao topo do ranking internacional anual elaborado pela revista americana "Fortune" para listar as 50 mulheres mais influentes do mundo dos negócios.

"Eu tive de trabalhar duro para superar aquela pergunta que (ainda) faço a mim mesma: 'eu sou boa o suficiente?'. É uma pergunta que me persegue por grande parte da minha vida. Estou à altura disso tudo?". Esta poderia ser, facilmente, o tipo de coisa que passa na cabeça de muitas mulheres que estão galgando uma boa colocação no mercado de trabalho ou que já tenham um cargo de liderança, mas a frase citada acima é, na realidade, de Michelle Obama, em viagem que ela fez para o Reino Unido, em 2018. "Estou à altura de ser a primeira-dama dos Estados Unidos?", ela se perguntou, na época.

Muito já se falou sobre a Síndrome da Impostora, aquela sensação de não se sentir competente o suficiente e ter conseguido coisas por mera sorte que atinge 70% das pessoas em algum momento da carreira. E já se falou bastante também que essa condição afeta mais as mulheres, que enfrentam desafios sobrados na busca pelo reconhecimento profissional historicamente.

A gigante de cosméticos Mary Kay firmou uma parceria com a ONU Mulheres para lançar a Women's Entrepreneurship Accelerator, iniciativa para incentivar o trabalho de mulheres empreendedoras em todo o mundo.

A empresária Audrey Gelman, 32, posou grávida de seis meses para edição de um revista norte-americana que apresentou as cem maiores empreendedoras nos Estados Unidos. Audrey comanda a The Wing, uma rede de coworkings e grupos de inovação exclusivo para mulheres.

Mudar de ideia, mudar de planos, mudar de ares, mudar, mudar…

Pai e filho. Um produzia jogos de videogames. Outro trabalhava no mercado financeiro. Os dois largaram as profissões para serem sócios em um ramo até então não muito habitual a eles. Em 2017, Henrique Chirichella, 28, e Flavio Chirichella, 57, criaram a Logay, marca que produz, vende e entrega produtos LGBTs para todo o Brasil.

Você já pensou em quantos “primeiros encontros” profissionais estabelece em uma semana? E em quantos anda desperdiçando oportunidade? De um e-mail que poderia ser mandado com mais delicadeza ao encontro no café no qual você passou depressa e mal estabeleceu uma conexão olho no olho, há inúmeras situações que poderiam ter rendido contatos dos bons, mas caíram no esquecimento.

No final da semana passada, Anitta divulgou uma canção em parceria com Léo Santana. Nas redes sociais, o comentário é o mesmo: "vocês já ouviram a nova música da Anitta"? São tantos lançamentos, que a brincadeira se tornou frequente, pois não há tempo para acompanhar os passos da cantora, que também é empresária e apresenta um programa de TV no canal pago Multishow, entre outras atividades. Nos últimos dias, contudo, Anitta informou que vai dar uma pausa na agenda para descansar -- foi diagnosticada com Síndrome do Esgotamento Profissional, também conhecido com Síndrome de Burnout.

Maiara Souza, 23, de São Paulo (SP), se sentia deslocada pela forma com que se vestia na faculdade. "Por mais que todos os dias eu acordasse pensando em como era incrível estar naquele lugar, às vezes eu ouvia comentários que me magoavam demais e me sentia incapaz por não ter condições de me vestir bem", diz a Universa.

Se a carreira em uma empresa, planejada no longo prazo, tornou-se rara, o que nos resta a não ser aceitar que teremos uma, duas, dez transições profissionais ao longo da vida?

Moradora de Niterói (RJ), Andrea Gomides liderou a área de vendas da HP e depois da Microsoft. Esteve algumas vezes nos EUA com o todo-poderoso da gigante da tecnologia, Bill Gates, e lidava diariamente com altos executivos da área de tecnologia. Mas dispensou o cargo promissor para montar sua ONG, diz que não ganha nem 10% do salário anterior e assegura: hoje, aos 50 anos, está mais feliz com a escolha que fez.

Vira-e-mexe falo aqui sobre como o mercado tem mudado rapidamente e sobre como isso tem gerado ansiedade em profissionais das mais diversas áreas. Mas existem ao menos seis providências que você pode tomar para diminuir a sensação de estar para trás e, mais importante, realmente aumentar sua capacidade de “ler” o cenário e se encaixar melhor nele.

Se você não se sente exausta no trabalho, certamente já ouviu alguém muito próximo reclamar sobre não aguentar mais o dia a dia profissional.

Brené Brown está na sua Netflix, nas estantes dos livros mais vendidos e na série de palestras pop TED Talks. A pesquisadora da Universidade de Houston, nos EUA, estudiosa de temas como vulnerabilidade, coragem e empatia, conquistou os fãs de autoajuda ao falar sobre a coragem de se manter aberto para cometer enganos e afirmar que está tudo bem se você não for perfeito. "O mundo corporativo exige que as mulheres sejam perfeitas, trabalhem duas vezes mais e não cometam erros. Isso nos mantém para trás porque a inovação vem do erro. Se temos que ser perfeitas, a gente não consegue inovar", diz em entrevista para Universa.

Em tempos de supervalorização da produtividade, os períodos de folga são preciosos e merecem ser vividos com qualidade. No entanto, o expediente puxado e o excesso de tarefas às vezes faz com que a mente não desligue nem no fim de semana, atrapalhando o lazer e o descanso. Para fugir dessa armadilha, siga algumas sugestões:

A americana Nicole Sahin criou uma empresa com um conceito inovador: quebrar as barreiras para que as empresas possam caminhar rumo à internacionalização. A Globalization Partners Inc. possibilita que empresas contratem talentos em mais de 170 países sem a necessidade da instalação de subsidiárias internacionais -- o que reduz o custo e facilita a burocracia, simplificando a expansão das companhias.

Zoë é uma garota de classe média alta, que cresceu entre as fotos de publicidade feitas pelo pai e os moldes de roupas da confecção da mãe. Decidida, já sabia aos 16 anos que queria estudar administração. Entrou na faculdade e, com aulas em período integral, viu-se impossibilitada de trabalhar.

Se você já reclamou que não aguenta mais ver tudo igual no Instagram e cogita dar unfollow em perfis que te fazem se sentir pressionada, feia, infeliz, pobre… Bem-vinda ao clube. A pausteurização de imagem e lifestyle capitaneada pela rede social nos últimos anos foi nos saturando, enquanto impulsionava uma série de áreas, principalmente de moda e beleza.

Basta ligar à TV, em qualquer horário, para se deparar com um algum programa ou quadro de culinária, seja em canal aberto ou fechado. Nos últimos anos, este formato tornou-se muito popular e alastrou-se também por outras mídias: há diversos perfis dedicados ao gênero em redes sociais e canais no YouTube. Como se tornar relevante em um cenário tão competitivo?

Você hoje tem dificuldade para dar um nome específico para a sua profissão? Está penando para encontrar um posicionamento especial na carreira? Precisa melhorar a forma como equilibra as demandas tão diversas de um dia de trabalho?

Você já viu esse filme: uma funcionária nova chega ao escritório, despertando o interesse masculino e a inveja feminina. Se a chefe for mulher, a briga é ainda mais feroz: a novata, jovem e ingênua, disputa promoções, desbanca a rival e, no fim, assume a liderança.

Parece um paradoxo, mas cada vez mais a alta performance vem sendo relacionada à capacidade de se desconectar, promovendo a necessária recuperação do corpo e da mente para aproveitar o tempo e entregar mais e melhor num intervalo menor.

Imagine que bom (e prático) seria localizar suas fotos preferidas no Instagram por meio da hashtag e imprimi-las automaticamente. Pois essa foi a tecnologia na qual a publicitária Deyse Jardim, 33 anos, de Curitiba, apostou suas fichas há cerca de um ano e meio, e rendeu a ela um novo papel: o de empresária.

Quando a gente fala em produtividade, costuma associar o termo a trabalhar sem pausa do início ao fim do dia, executar 100% das tarefas preestabelecidas e ter aquela sensação de missão cumprida no fim do dia, mesmo supercansada.

Mulheres milionárias estão ganhando mais do que homens milionários nos Estados Unidos, de acordo com os dados mais recentes de declaração do imposto de renda compilados pela Bloomberg.

Muitos anos atrás, a bola da vez era o Q.I., o Quociente de Inteligência ou, literalmente, quanto uma pessoa é inteligente. Isto bastava para abrir quase todas as portas do mundo. Hoje, o cenário já não é bem assim. Tal característica segue importante, é claro, mas divide espaço com outra sigla: Q.E., de Quociente Emocional, também chamado de Inteligência Emocional, que é a capacidade de alguém em reconhecer e gerenciar emoções.

O sindicato dos trabalhadores do Reino Unido, que representa funcionários da indústria aérea, formulou um relatório denunciando situações de constrangimento vividas por mulheres. As informações foram publicadas pelo jornal "The Independent".

Quanto dinheiro vale seu trabalho? Ou melhor, a resposta a essa pergunta é igual à quantia que seu empregador lhe paga?

A jornada de Maxine Williams, diretora global de diversidade do Facebook, é longa. Acumula distâncias e experiências. Nascida em Trinidad e Tobago, uma pequena ilha do Caribe, ela estudou Direito nas conceituadas universidades Yale (EUA) e Oxford (Inglaterra). Mas Maxine já foi comediante de improviso, jornalista, ativista pelos direitos humanos e até atriz de novela. "Eu fazia a vilã", conta, em entrevista para Universa.

Uma nova pesquisa, recém-publicada no European Journal of Social Psychology, veio reforçar o que outros estudiosos de Psicologia Positiva apontavam: que o fato de não cumprirmos objetivos como gostaríamos não está relacionado à mera falta de disciplina, mas à própria formulação falha dos objetivos.

A palavra em inglês "networking", com significado de interação social para negócios, quando usada como verbo soa um pouco como um esporte de contato físico - algo parecido com um penoso sistema de namoro rotativo (o chamado "speed-dating"), mas usando cartões de visita. Mesmo que seu círculo imediato de amigos e parentes seja maravilhoso, as pessoas que você já conhece nem sempre (ou nem mesmo de vez em quando) podem ajudar você a encontrar um grande novo emprego ou outra oportunidade. Você precisa, então, contatar pessoas fora de seus círculos conhecidos.

Imagina só uma comunidade em que cada mulher daria um pouco do próprio dinheiro para realizar o sonho de uma escolhida. E, a cada ciclo, uma nova mulher subiria ao posto de receptora. Assim, em vez de poucas "manas" acumularem riqueza, a renda seria mais bem distribuída e circular. Todas teriam a oportunidade de abrir um empreendimento, fazer a viagem que sempre quis fazer. Ninguém soltaria a mão de ninguém.

Não adianta tentar esconder ou se fazer de desentendida. Você, certamente, já fez fofoca em algum momento da sua vida. Ou mesmo do seu dia de hoje. Um estudo publicado pela revista científica "Social Psychological and Personality Science" mostrou que uma pessoa gasta, em média, 52 minutos fofocando diariamente. Isso mesmo, quase uma hora do seu dia é gasta falando dos outros.

Você está resolvida com seu estilo? Ele te ajuda a transmitir uma imagem coerente com o que quer para sua carreira?

A autopromoção aparece como uma das principais características comuns às líderes de sucesso, segundo recente pesquisa sobre habilidades mais marcantes em mulheres que ocupam altos cargos.

Nem todos sabem que as bijuterias de Laila (Julia Dalavia), na novela Órfãos da Terra, foram confeccionadas por mulheres que estiveram em situação bem parecidas com a da personagem. Vivendo uma refugiada na novela das 18h da TV Globo, a atriz exibe modelos delicados feitos por mulheres do projeto Arte de Transformar -- Refazendo Vidas.

Ser o próprio chefe é o sonho de muita gente, mas algumas mulheres têm unido a vontade de ter o próprio negócio com a espiritualidade. Mirella Floren, Ana Paula Rizzo e Tatiane Lisbon são algumas das pessoas que estão deixando o mercado de trabalho tradicional para serem bruxas em tempo integral.

Os termos manterrupting e mansplaining ainda estão presentes em ambientes de trabalho, onde mulheres ainda lutam para alcançar a igualdade de gênero. Essa foi o tema de uma discussão levantada no Twitter.

Não ter emprego fixo é realidade para muitas brasileiras, não apenas por necessidade, mas também por opção. Só que ser chefe e funcionária ao mesmo tempo não significa uma rotina fácil.

Você já ouviu falar que ter uma boa rede de contatos é essencial para se manter atualizada sobre o mercado, ser considerada para oportunidades, criar uma marca pessoal forte… Mas está praticando o networking?

Há décadas a imagem da Bolsa da Valores era um ambiente estressante, onde os homens se embolavam em meio a inúmeros telefones e diversas ligações ao mesmo tempo e muita gritaria. Essa situação parece ter ficado no passado. O ambiente mudou fisicamente, já que as operações hoje em dia são feitas de forma digital, mas também em relação ao perfil masculino dos investidores. As mulheres parecem ter invadido a operação.

Natalie Pavan, 31, de Campo Grande, Mato Grosso do Sul, conta que, além da vontade de empreender, abriu seu próprio negócio, a My Cookies, por dois propósitos. Primeiro, provar para seu marido que era capaz de fazer cookies tão saborosos como os que ele comia num shopping e, segundo, ajudar um amigo da família que passava por dificuldades financeiras.

O sonho de empreender nunca foi tão difundido. Existe uma aura de autorrealização, da jornada rumo a grandes sonhos e até de enriquecimento fácil em torno disso. Mesmo para quem não sonha grande, a mesma toada, tão difundida nas redes sociais, vem com a promessa de liberdade de decisão, controle sobre o próprio tempo e outras benesses de não depender de ninguém.

Pela primeira vez em seus mais de cem anos, a Warner Bros. tem uma mulher no cargo de CEO. A escolhida foi Ann Sarnoff, antiga presidente da BBC Studios Americas. Ela já estava no radar da empresa desde a demissão forçada do CEO anterior, Kevin Tsujihara.

Assim como ocorre em diversas outras áreas de atuação, o território da ciência costuma ser mais difícil de ser percorrido pelas mulheres do que pelos homens. Muitas vezes elas têm que enfrentar desafios que vão além das pesquisas propriamente ditas, como o machismo, que leva à desconfiança sobre seu desempenho profissional e intelectual.