Personal de Ana Castela detalha rotina que mudou corpo da artista
Ana Castela, 21, impressionou nesta semana ao mostrar o antes e depois de seu corpo em uma publicação nas redes sociais.
O que aconteceu
O personal trainer da artista contou detalhes do processo. "Ela me procurou, porque queria alguém para acompanhá-la na estrada, treiná-la todos os dias, se possível, para que tivesse uma rotina de treino e conseguisse melhorar o corpo", disse André Perez em entrevista à Quem.
Segundo o personal, Ana queria "sair da magreza". "Acredito que, quando ela começou a ficar muito evidente na mídia, veio essa demanda de querer um corpo mais firme. Ela está nesse processo de deixar de ser menina e se tornar mulher", explicou.
A ideia nunca foi transformá-la em uma marombeira, mas, sim, deixá-la mais forte, mais bonita e com um corpo saudável. Começamos com um treino mais tranquilo, até eu avaliar a execução dela, e depois intensificamos. Quando percebi que ela já tinha consciência corporal, comecei a apertar mais.
André Perez à Quem
Apesar da rotina intensa de shows, a Boiadeira manteve a frequência de exercícios. "Treinou de cinco a sete vezes por semana. Houve dias em que treinamos depois de um show, uma ou duas da manhã", comentou o personal trainer.
André revelou que o maior desafio estava fora da academia. "A rotina na estrada é muito bagunçada. Muitas vezes, ela não consegue fazer as refeições no horário certo. Como os shows acabam tarde, o café da manhã era quase impossível. Então, o maior desafio foi a alimentação", disse. Para contornar essas dificuldades, a cantora passou a contar com o acompanhamento de uma nutricionista esportiva. "Reduzimos o consumo de álcool e doces", destacou.
Por fim, o personal ressaltou que toda a transformação foi natural e baseada em disciplina. "Ela não usa nem vai usar hormônios. Isso poderia até alterar a voz dela, e não é essa a intenção. O resultado veio do treino, da dieta, da disciplina e da constância", concluiu.
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