Tico Santta Cruz exibe corpo após mudar alimentação: 'Consegui com 47 anos'
Tico Santta Cruz, 47, falou sobre a importância da alimentação saudável durante processo de emagrecimento.
O que aconteceu
Na manhã de hoje, o artista incentivou os seguidores a não desistirem dos objetivos, mesmo que enxerguem a idade como impedimento. "Se eu consegui com 47 anos, você pode tentar também."
Tico mostrou um comparativo do corpo de 2023 e 2025, provando que conseguiu alcançar resultados positivos com esforço. "A primeira foto em 2023 — onde praticava meus exercícios, mas não abri mão da alimentação desregulada, doces, açúcar, álcool, porcarias em geral", relembrou.
No ano seguinte, o cantor afirmou que se dedicou a fazer uma readaptação para uma alimentação saudável. "Exercícios com foco em cárdio sem perder o hábito da musculação. O principal: organização mental, terapia, psicanálise, buscando me entender melhor internamente", acrescentou.
Tico Santta Cruz afirmou que não teve ansiedade por resultados rápidos. "Porque ansiedade me levava a comer muito e depois me sentia culpado e entrava num ciclo de frustração na busca pelos resultados rápidos. Estamos falando de mais de 1 ano adaptando o corpo e a mente para chegar num objetivo - Estético? Claro, sou um artista, quero minha imagem de acordo com o que reflito por dentro. Mas PRINCIPALMENTE pela disposição e qualidade de vida".
Mesmo sem o acompanhamento de um personal trainer, o artista afirmou que procura estudar conteúdos de pessoas que são da área. "Fiz Educação Física na Faculdade, não me formei, mas procuro sempre ter acesso a conhecimentos", explicou, entregando também a dieta: "Básico. 25% de carboidrato, 25% proteína, 50% salada, verduras e legumes".
O vocalista do Detonautas ainda garantiu: "É totalmente possível, desde que haja disciplina, compromisso e foco. Comece no seu tempo e vá encontrando as melhores estratégias".
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