De quantas horas de sono precisamos? Quanto mais velhos, menos tempo?
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A gente sempre ouviu falar que precisamos de oito horas de sono, mas você sabia que a quantidade ideal varia bastante de acordo com a idade? Desde recém-nascidos até idosos, nossas necessidades de descanso mudam ao longo da vida.
Veja mais no vídeo acima.
Fontes: Rosana Cardoso, neurologista e especialista em medicina do sono do Fleury Medicina e Saúde; Natan Chehter, clinico geral e geriatra membro da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia e do Hospital Estadual Mário Covas; Viviane Moroni Felici, neurologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz; Lucas Michielon, neurologista do Hospital Santa Catarina - Paulista.
