Termogênicos realmente ajudam a queimar mais energia e emagrecer?
Mais Sem Frescura
Vira e mexe a gente corre atrás daqueles alimentos milagrosos que muita gente fala que ajudam a emagrecer ou melhoram nossa disposição. Entre eles, os termogênicos sempre aparecem na lista. É pimenta vermelha, mostarda, gengibre, chá verde, hibisco, café, guaraná, cúrcuma, cacau, alho, canela. Capazes de acelerar o metabolismo, eles fazem seu corpo acelerar o consumo de energia. Mas será que isso já é suficiente para ajudar a emagrecer?
Fontes: Regina Stikan Carrijo, nutricionista do Hospital Santa Catarina; Jessilaine da Cruz Araujo Oliveira, nutricionista da Rede de Hospitais São Camilo SP; Leane dos Santos, nutricionista da BP - A Beneficência Portuguesa de São Paulo; Lara Rodrigues, nutricionista da Clínica NutriCilla; Edvânia Soares, nutricionista da Estima Nutrição, pós-graduada em nutrição clinica esportiva e vigilância sanitária, especialista em nutrição clínica, geral e nutrição esportiva.
