Há séculos que a humanidade já sabe do poder do café. Agora, a ciência mostra que, além de turbinar a disposição física e mental, a bebida ainda traz benefícios à saúde:
@gilmoregirls
1. Controla a pressão
Algns estudos sugerem que o consumo diário de café --aliado à uma alimentação balanceada-- ajuda a baixar a pressão arterial.
@sororitynoise
2. Previne contra o câncer
Por ser rico em antioxidantes e reduzir a inflamação do corpo, o café está ligado à prevenção de tumores de próstata, mama, fígado e pele.
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3. Melhora o intestino
A bebida ajuda a liberar um hormônio que estimula os movimentos do intestino grosso, facilitando seu funcionamento.
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4. Turbina a memória
A cafeína presente no café reduz o cansaço e nos deixa mais alertas. Estudos mostram que isso turiba a memória, aumentando a capacidade de reter informações.
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5. Ameniza a celulite
Cremes com cafeína aumentam o fluxo sanguíneo na pele e reduzem o acúmulo de toxinas, gordura e água (o que gera a celulite).
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Mas, atenção!
Não exagere na dose. Adultos não devem ingerir mais que 400 mg por dia. Uma xícara de café espresso (de 35 ml a 50 ml) pode conter de 58 mg a 76 mg da substância.
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Excesso faz mal
Se exagerar na dose, o café pode ter efeitos negativos no corpo, como aumento da ansiedade, taquicardia e tontura.
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Além disso, indivíduos com tendência a problemas gástricos também podem apresentar refluxo, dores abdominais e queimação.
@parksandrec
Interessou? Confira a seguir algumas opções de café que o Guia de Compras UOL selecionou para você saborear a bebida.
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Café torrado e moído Orfeu Clássico
Café moído com aroma complexo e doçura elevada. Possui notas florais, frutadas e de caramelo.