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Câmara de gelo, sonecas e dieta: como CR7 se mantém no auge aos 36 anos

Atacante português se destaca pela forma física mesmo com idade avançada para o futebol
Atacante português se destaca pela forma física mesmo com idade avançada para o futebol
Sportsfile via Getty Images

Do UOL, em São Paulo

12/10/2021 04h00

A máquina está funcionando!

Aos 36 anos, Cristiano Ronaldo continua mostrando que ainda tem muito a oferecer ao futebol.

Desde que chegou ao Manchester United, em agosto, o português chamou a responsabilidade e, além dos gols, vem quebrando mais recordes individuais

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Qual o segredo?

Afinal, como CR7 mantém a forma tendo a mesma idade em que vários jogadores param de jogar futebol devido, justamente, às questões físicas?

O UOL Esporte traz algumas medidas adotadas pelo atacante. Segue a thread!

Sonecas diárias

Cristiano Ronaldo não é um mero mortal que tenta dormir sete ou oito horas seguidas depois de um dia cansativo.

Ele já revelou que prefere dividir o sono diário em cinco etapas: cada uma de 1h30. Já imaginou?

Dieta rígida

É claro que o astro mantém um cuidado imenso com a alimentação para conseguir estar 100% nas partidas.

O chef de cozinha italiano Giorgio Barone, que trabalhou para o craque nos últimos anos, detalhou parte do cardápio do português ao The Mirror.

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Não é uma dieta de alimentos caros, mas de comidas saudáveis: peixe, frango, ovo, abacate, óleo de coco e arroz preto. Ele cuida do corpo como se estivesse cuidando de uma Ferrari"
Giorgio Barone, antigo chef de cozinha de CR7

E não paramos por aí...

De acordo com o The Sun, Cristiano Ronaldo mandou instalar uma câmara de gelo de crioterapia para sua nova casa para ajudá-lo a se manter em forma...

... o atacante do Manchester United gastou cerca de 50 mil libras (R$ 375,2 mil, na cotação de hoje) para transportar a máquina da Itália para sua mansão alugada na Inglaterra.

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Haja frio...

A câmara pode chegar a temperaturas tão baixas quanto -200 ºC e ajuda a reabilitar o tecido humano.

Para um tratamento de corpo inteiro, o astro português teria que usar luvas antes de entrar na cápsula. Os usuários podem passar no máximo cinco minutos na câmara.

Faltou a academia

Claro que o craque é assíduo nas academias dos clubes onde passa.

Mas o termo "de hoje tá pago" não se aplica a estabelecimentos por aí para ele: CR7 tem equipamentos próprios - e diferentões - dentro de casa, como uma bicicleta futurista.

Que tal espiar a rotina de treinos de fim de semana do personal CR7?

Serve de inspiração?

Depois de entender de onde vem a força de CR7, vale a pena adotar algumas medidas do craque para o "projeto verão" em 2022?

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