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Rotina de campeão? Cristiano Ronaldo faz cinco 'sonecas' ao dia

Cristiano Ronaldo tem hábitos de sono diferente da maioria das pessoas
Cristiano Ronaldo tem hábitos de sono diferente da maioria das pessoas
Phil Noble/Reuters

Do UOL, em São Paulo

13/09/2021 12h39

Em uma rotina de treinos e hábitos bastante específicos, Cristiano Ronaldo revelou tirar cinco "sonecas" ao dia.

Diferente da maioria, o craque prefere dividir o sono diário em cinco etapas de uma hora e meia cada, ao invés de dormir as horas seguidas à noite.

O português dorme sete horas e meia todos os dias. Antes, o 'DailyMail' revelou que uma das necessidades para as sonecas é serem feitas sempre em lençóis novos ou recém trocados.

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Segundo o 'The Sun', durante o dia, Cristiano Ronaldo se dedica aos treinos de futebol, agora no Manchester United. Em casa, à noite, a rotina do craque é um tanto diferente.

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Após o jantar, CR7 fica com a família e amigos e vai para a piscina, tudo até às 22h. Depois, intercala as sonecas de uma hora e meia até a hora de acordar no dia seguinte.

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A rotina "diferente" é um dos segredos do atacante para se manter em forma aos 36 anos. E você, entraria no ritmo de CR7 para garantir o bom rendimento?

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