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Receitas para tapear a fome no meio do dia

do UOL

15/07/2019 04h00

Aquela fominha que bate no meio da tarde não é desculpa para sair completamente da dieta ou arruinar o apetite para o jantar com gordices, salgadinhos, biscoitos industrializados e doses cavalares de café preto. Separamos algumas opções práticas e deliciosas pra vc tapear o estômago sem fugir da linha.

Pão de queijo saudável

Wellingtin Nemeth/Divulgação
Imagem: Wellingtin Nemeth/Divulgação

Não é preciso enfiar o pé na jaca para tapear a fome. Mesmo o calórico pão de queijo com chia pode ficar mais saudável com a adição de chia e linhaça.

Tapioca marguerita

Rodrigo Capote/UOL
Imagem: Rodrigo Capote/UOL

Perfeita para quem está evitando glúten, essa receita de tapioca marguerita rápida de fazer garante mais algumas horas de energia antes de jantar.

Cookies

Divulgação
Imagem: Divulgação

Essa receita de cookies de limão siciliano é daquela para fazer em quantidade e deixar o pote sempre cheio na gaveta do escritório.

Biscoito de polvilho

Sérgio Coimbra/Divulgação
Imagem: Sérgio Coimbra/Divulgação

Esqueça o biscoito de polvilho industrializado. Com um pouco de paciência consegue um resultado muito melhor e saudável em casa.

Sanduíche de abobrinha

Divulgação
Imagem: Divulgação

Leve e saudável, esse sanduíche de abobrinha com queijo pode ser feito pela manhã e comido frio, onde você estiver.

Wrap de atum

Divulgação
Imagem: Divulgação

Aqui está outra opção de lanche para levar bem embaladinho dentro da bolsa e comer a qualquer hora. Só não vale esquecer o wrap de atum de um dia para o outro.

Cappuccino de Ovomaltine

Divulgação
Imagem: Divulgação

Boa opção para substituir o cafezinho, o cappuccino de ovomaltine ganha dose extra de sabor com a adição do chocolate maltado.

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