Estresse, ansiedade, tristeza, humor depressivo, solidão. Com a pandemia, esses sentimentos se tornaram mais comuns para muitas pessoas e a saúde mental da população brasileira piorou. Não que antes do surgimento do coronavírus ela estivesse bem: nosso país já era o primeiro do mundo em casos de transtornos de ansiedade e o segundo em casos de depressão, atrás apenas dos EUA.

O primeiro passo para tratar esses problemas e trilhar o caminho do equilíbrio é falar do assunto, pois isso pode mudar tudo. É o que faremos na 2ª Semana da Saúde Mental VivaBem, que iniciará no próximo dia 14/10, com a realização de um evento ao vivo, transmitido gratuitamente no Canal UOL e no Youtube, a partir das 14h —este é o link para assistir ao evento.

Serão cinco painéis em que psiquiatras, psicólogos e convidados especiais vão apresentar caminhos para manter o bem-estar e o equilíbrio da mente, além de combater tabus e preconceitos que impactam na saúde mental e prejudicam o diagnóstico e tratamento de diversos transtornos.

Você confere abaixo a programação completa do evento ao vivo da 2ª Semana da Saúde Mental VivaBem, que tem o patrocínio da Libbs Farmacêutica. Depois do dia 14/10, nossa semana especial para falar sobre o assunto continuará, com a publicação de diversas reportagens sobre o assunto aqui em VivaBem.

Das 14h às 14h45

No início da pandemia, fomos obrigados a mudar várias coisas na nossa rotina e encaramos momentos de grande tensão. Mas nos adaptamos e criamos estratégias em busca de equilíbrio e bem-estar.

Agora, com o fim da quarentena e a retomada de diversas atividades, nos vemos novamente diante de situações que podem gerar grande estresse, ansiedade e pânico, como o medo de ser infectado pelo coronavírus ao sair mais de casa, o retorno do convívio com outras pessoas, o trânsito, as dificuldades no transporte público e a readaptação da rotina.

Neste painel, vamos mostrar como preservar a saúde mental ao lidar com tudo isso.

Das 14h50 às 15h35

Transtornos de ansiedade e depressão são cada vez mais comuns. Apesar disso, esses dois problemas ainda estão cercados de mitos e preconceitos que prejudicam o diagnóstico e muitas vezes inibem a pessoa que precisa de tratamento a buscar ajuda médica ou até mesmo o apoio de pessoas próximas.

Neste painel, vamos mostrar a importância de derrubar alguns tabus e falar sobre o assunto abertamente.

Das 15h40 às 16h45

A perda de alguém querido pode provocar muita dor, tristeza profunda e abalar nossa saúde mental. Viver adequadamente o processo de luto nos permite reunir forças para seguir em frente. Por isso, não podemos negá-lo e precisamos saber como agir nesse momento e respeitar os nossos sentimentos —ou os de alguém próximo que está passando por uma perda.

Neste painel, responderemos dúvidas comuns que vão ajudar você a entender melhor o luto e como conversar com alguém sobre o assunto.

Das 16h35 às 17h20

Jovens negros têm um risco maior de desenvolver depressão, em comparação com os brancos. Já a probabilidade de uma pessoa homossexual se suicidar é cinco vezes maior do que a de alguém heterossexual.

O racismo e a LGBTfobia estão entre os responsáveis por isso, pois o preconceito pode fazer com que a vítima se isole, sinta culpa, tristeza, ansiedade e desenvolva depressão.

Vamos discutir o impacto do preconceito na saúde mental e o que podemos fazer para minimizar os problemas trazidos por ele.

Das 17h25 às 18h10

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), metade dos transtornos mentais começam na adolescência, mas a maioria dos casos não é detectada nem tratada.

Isso muitas vezes acontece pois sintomas que os jovens apresentam são classificados pelos pais e responsáveis como um comportamento normal da adolescência, uma "rebeldia" ou "introversão" natural dessa fase da vida. Mas nem sempre é assim: em diversos casos o jovem está com um transtorno e precisa de ajuda.

Portanto, vamos falar sobre a importância de estar atento às emoções dos adolescentes e como oferecer um ambiente de apoio.