Power Ioga, a Técnica Oriental adaptada ao Ocidente

Fortalecendo os músculos através do auto-conhecimento

	MATÉRIAS ESPECIAIS
O Ioga, filosofia existencial ou técnica de relaxamento e concentração; nascida na Índia há milhares de anos, além de trazer serenidade ao mundo ocidental, acabou se adaptando a ele. Com o surgimento do Power Ioga, sistematizado pela norte-americana Beril Bender há dez anos, essa filosofia, tida como a ciência da felicidade por seus praticantes, tem como objetivo o domínio absoluto do espírito sobre a matéria e a união com a Divindade, através de exercícios físicos. Conquistando cada vez mais adeptos em todo o mundo, por preocupar-se com a rigidez muscular, o Power Ioga não abandonou a filosofia reunida nos Iogasutra de Patanjali, e conseguiu transformar a árdua malhação em exercícios que tonificam a musculatura e aumentam a flexibilidade. Além disso, consegue alcançar o principal objetivo da técnica milenar: colocar o indivíduo em contato consigo mesmo, com o aspecto divino da existência. Praticantes desta inovada modalidade do Ioga afirmam que a escolha por este segmento se faz pela abrangência dos efeitos e por se exercitar um trabalho completo. "Enquanto a musculação dá força, o alongamento aumenta a flexibilidade, o Power Ioga dá tudo isso e muito mais. Isso sem falar que é um ótimo caminho de auto-conhecimento'' sintetiza Luciana Tenenbaum, praticante de uma academia localizada em Brasília. Nas aulas que administra na academia Work Out, nos EUA, a professora Margot Shalders começa trabalhando a respiração.''É a melhor maneira de levar a pessoa para dentro de si mesma'', explica. Margot Shalders coloca em prática alguns exercícios taoístas, para comunicar ao corpo que um trabalho intenso irá começar. Só então inicia a seqüência do Power Ioga, que termina com a meditação. O Power Ioga corrige problemas como lordose e escoliose;além de desenvolver o tônus muscular, alonga os músculos, amplia a capacidade pulmonar, fortalece o sistema cardiovascular, reduz o estresse, aprimora o alinhamento postural e contribui para o aumento da resistência física.